L’effet des acide aminé musculation sur le corps lors de l’engagement dans le culturisme, sans aucun doute positif. Acides aminés importants pour la récupération acides amine musculation musculaire et à maintenir la masse musculaire au cours du séchage ou de la perte de poids. Un rôle majeur dans le culturisme jouer à chaîne ramifiée acides aminés (leucine, isoleucine et valine), également appelés BCAA, la totalité de la masse musculaire sur 35% se compose perdre ses hanches d’entre eux. Même pas un exercice particulièrement difficile de conduire à des flux de 75% des acides aminés libres dans le corps, de sorte que vous devez comprendre l’importance de suppléments d’acides aminés dans l’ordre des muscles à récupérer rapidement et de continuer à croître. Considérons maintenant l’action des acides aminés dans plus de détails.
Le rôle des acides amines en musculation
Les acide aminé musculation sont une source d’énergie, leur action est différent de celui de glucides, de sorte que le corps, au cours de l’exercice, de l’énergie reçoit beaucoup plus. De la synthèse des protéines lorsque des acides aminés est beaucoup plus rapide, puisque les acides aminés stimulent la sécrétion naturelle anabolisants hormones qui déclenchent la croissance musculaire. Les acides aminés inhibe le catabolisme du processus de désintégration de protéines, ce qui aide le corps à récupérer plus rapidement et de formation le plus souvent. Les acides aminés favorisent la combustion des graisses.
Les acides amines en supplément
Lorsque la masse musculaire acide aminé musculation doivent être prises, de préférence avant l’entraînement, après, et dans la matinée. À cette époque, le corps nécessite simplement une haute vitesse d’alimentation des acides aminés. Le reste du temps, il est recommandé de prendre des protéines. Pour perdre du poids, le nombre de doses d’acides aminés peut être augmenté. C’est parce que les acides aminés permettent de réduire l’appétit, empêchent le catabolisme et aider à maintenir la masse musculaire.
D’autre suppléments
Les acides aminés sont bien combiné avec d’autres types de nutrition sportive, cependant il n’est pas nécessaire de les mélanger, il doit être pris à la même heure. Effets secondaires dans l’utilisation des acides aminés ne peuvent pas être, car ils sont des footing perte de graisse composants naturels. À la différence des stéroïdes, ne nécessite pas de limitation dans la durée de l’admission, et les pauses. Dans les magasins de la nutrition sportive acides aminés peut être vu sous la forme de comprimés, poudres, solutions, etc. elles sont Toutes aussi efficaces.
En résumé :
Le manque acide aminé musculation est leur coût élevé. Si vous prenez des acides aminés, 10 g 4 fois par jour, il est possible d’obtenir d’excellents résultats, mais les mêmes résultats peuvent être obtenus lorsque l’apport alimentaire de protéines, seulement en nombre supérieur à deux fois, mais d’économiser jusqu’à 80% de fonds. Par conséquent, nous pouvons conclure que l’utilisation des acides aminés a un très léger avantage sur les protéines. En fait, les protéines ont le même acide aminé musculation, mais leur absorption est plus lente. Vous n’avez qu’à choisir ce qui est plus important-de l’argent ou de la vitesse de l’obtention de résultats. Et si encore Vous donnera la préférence en faveur des résultats, nous suggérons que Vous ne prenez acides aminés BCAA.
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