Les Fruit bruleur de graisse contiennent beaucoup de sucre et de stimuler l’appétit, de sorte que de nombreux minceur éviter. Et pour une bonne raison: il y a des fruits qui aident dans la minceur et de l’anti-obésité. À moins, bien sûr, de choisir correctement. Nous proposons à votre attention un hit-parade des meilleurs fruits pour la perte de poids!
1. L’avocat
L’avocat est le plus nutritif et le remplissage des fruits. A ce moment, il n’est pas très ancrée dans nos tables, mais peu à peu, complète le menu de nos salades. Intéressant est le fait que ce produit vert est très bon pour aider les femmes à perdre du poids pour un court laps de temps.
Une caractéristique du corps de ce fruit bruleur de graisse, c’est que les kilos ne réapparaissent après un certain temps. Le fait est que ce fruit extraordinaire, non seulement brûle les graisses, mais pour le reste du temps, ils disparaissent de votre corps.
Dans leur pays d’origine au Mexique et en Amérique Centrale, de l’avocat est appelé « alligatorovoj poire ». Le nom de ce fruit a été donné pour cahoteuse vert foncé de la peau qui ressemble à du cuir. L’avocat contient beaucoup de nutriments, de sorte qu’il soit volontairement reconnue destructeur de kilos en trop.
2. La noix de coco
La noix de coco pour la perte de poids — le produit est extrêmement curieux. Il est intéressant en tant que source unique de l’acide laurique qui est juste comme « bonnes » graisses.
Tout d’abord, la noix de coco contient de l’acide laurique est un précieux graisse, qui peut être directement utilisée comme une source de carburant. Mais il est recommandé d’ajouter la noix de coco dans tous les régimes, mais seulement si vous adhérez à un régime faible en glucides.
C’est un moment paradoxal. De carburant, d’une part, les calories supplémentaires, mais il vous permet également de surmonter la léthargie et la fatigue, et donc d’augmenter l’activité nécessaire pour brûler des calories. Compte tenu de cela, vous devez choisir les « bonnes » graisses.
Deuxièmement, la noix de coco a un effet positif sur la prendre masse musculaire rapidement glande thyroïde. La thyroïde est l’un de ces organes, ce qui affecte la capacité du corps à brûler les graisses. Seulement dans le cas si la glande fonctionne de façon optimale, vous pouvez vous attendre efficace de perte de poids.
Enfin, l’utilisation de la noix de coco dans le régime alimentaire réduit l’appétit, réduit la faim et hydrate. La noix de coco dans tout plan d’alimentation, même les plus rigides, est transféré beaucoup plus facile.
3. Les citrons
Il semble comme un citron peut aller pour l’alimentation si la plupart des gens frémit, un seul type de ce fruit bruleur de graisse, pour ne pas mentionner comment le manger. Mais incapable de se détendre, comme le régime alimentaire le régime alimentaire est utilisé uniquement de jus de citron (qui les personnes souffrant de forte acidité de l’estomac, aussi ne peut pas boire). Cependant, malgré tout cela, le citron pour la perte de poids reste assez efficace.
Selon de nombreux nutritionnistes, le citron a un certain nombre de propriétés surprenantes: éliminer la faim, brûle les graisses, accélère le métabolisme, éliminer les toxines et les déchets produits, renforce les cheveux. Mais ce n’est pas l’ensemble de la liste des prestations.
À l’aide de citron comme un remède pour la perte de poids, vous n’avez pas à renoncer à manger vos plats préférés, mais est-ce seulement à partir de la plus néfaste de.
Citron pour la perte de poids de régime de nettoyage de long, qui est de 14 jours. Le résultat alimentation perdu 4 à 5 livres. Dans un délai de deux semaines, vous devriez sur un estomac vide pour boire de jus de citron fraîchement pressé, le diluer avec de l’eau gazeuse.
4. Le pamplemousse
Il y a le régime de pamplemousse pour la nuit – une tendance relativement nouvelle dans le régime alimentaire de la communauté. Plus tôt ce fruit bruleur de graisse a été faite à la base de l’alimentation, consommé au petit-Déjeuner, un peu « coincé » entre eux tous les repas dans l’espoir de se débarrasser des kilos en trop, et préfèrent les autres agrumes. Il prend tout son sens – parmi doux homologues comme l’orange et la mandarine, le pamplemousse musculation sécher se distingue non seulement un vif la chair et le goût rafraîchissant, mais elle est faible en sucre et à faible indice glycémique. Mais il y a des fruits dans la nuit? En Général, est-il judicieux d’avoir quelque chose avant d’aller au lit, si vous essayez de perdre du poids?
5. Les tomates
Tomates – l’aliment idéal pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Ce légume peut être utilisé comme frais et après traitement thermique, ce qui permet de diversifier les apports de menu. Des tomates pour la perte de poids – comment faire un régime, quels résultats doit-on s’attendre?
Les avantages de tomates pour la perte de poids indéniable. Les tomates ont une faible teneur en calories (19.9-23 kcal/100 g). Dans leur composition, contient des fibres alimentaires, ce qui accélère le nettoyage des intestins et de la suppression de la faim. Les tomates inhiber la production de ghréline, l’hormone avec le système endocrinien et les fonctions métaboliques (en particulier, il est responsable de l’appétit). Les avantages de tomates pour la perte de poids? Dans leur composition en acides organiques – ils accélérer le métabolisme, de sorte que le taux de combustion des graisses nettement accéléré. Les tomates soutenir le corps pendant le régime alimentaire, assurer l’approvisionnement en vitamines (A, E, D, C, b groupe). Ils ont beaucoup de minéraux (notamment en potassium, calcium, phosphore, iode et fer). Les tomates fournir un effet diurétique et laxatif (cela affectera également le poids). Tomate régime alimentaire n’est pas seulement utile pour les chiffres, mais aussi pour votre santé, il aide à nettoyer les vaisseaux sanguins, afin de leur redonner de l’élasticité. Tomate menu est la prévention du cancer.
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