Il y a trois raisons principales de progrès peu satisfaisant, ils sont là: une mauvaise alimentation, la formation inadéquate et pas une bonne récupération. Il semble que tout est simple et clair, mais dans la pratique beaucoup de gens font des erreurs élémentaires. L’insuffisance menu complement alimentaire pour grossir calories dans souvent la bonne formation de l’athlète, dans lequel prise de poids rapidement certains muscles tremblent fenugrec, et oublier les autres. Pourtant, il y a les athlètes qui dans le swing d’hiver, vient la chaleur de l’été, ils sont trop paresseux pour aller à la salle de gym, ils se reposent et oublier la salle de gym, et quand augmentation mammaire naturelle il fait froid à nouveau retourné à la salle.
Vous devez apprendre à sentir votre corps et le regarder, je ne peux pas vous donner un programme exact que vous vous engagez, car tout le monde est différent, de leur poids, la génétique de finition.
De la génétique de musculation aussi dépend beaucoup, dans un corps peut récupérer plus rapidement dans d’autres beaucoup plus tard, beaucoup de street workout différentes nuances, une personne dort 8 heures et l’autre 12, et le troisième 6.
Les manifestations objectives appartiennent surtout:
la détérioration des résultats de la vie et du sport
détérioration des compétences techniques
Réponses réflexe d’extension (reflex).
Prévention prise de poids rapidement de la présence des Etats surentraînement est une importante mesure dans la formation de gestion des applications, et surtout les pauses de repos fenugrec appropriées.
Toujours aller à votre objectif, ne renoncez pas, si vous voulez obtenir complement alimentaire pour grossir une augmentation du poids. Voir les films sur la musculation, les culturistes photos les plus populaires afin que regime alimentaire grossesse vous avez la motivation et vous êtes allé à son but. A ne pas manquer une séance d’entraînement, même lorsque vous êtes trop paresseux et peu disposés à entrer dans la salle, et une autre chose quand vous êtes très fatigué ou pas eu le temps de se remettre de la séance d’entraînement précédent. Ensuite, il est préférable de le manquer si vous allez bien est pas le pire du courant. Bonne chance à vous dans un ensemble de la masse musculaire!
Qu’est-ce qui se passe quand vous arrêtez la formation
Quand un athlète arrête de former les muscles, ils sont (leur fibre) commencent à l’atrophie (diminution de la taille). Ainsi, organisées par la nature, ils étaient toujours en montant que vous en avez besoin pompés tout le temps de former, les soutenir dans la forme, de fenugrec complement alimentaire pour grossir leur donner l’exercice.
Lorsque vous ne faites rien (pas de formation), le corps semble que les muscles ne sont pas utilisés à 100%, et pense, et pourquoi devrais-je perdre tant de carburant (protéines, glucides, lipides) pour maintenir leur taille, si elles n’utilisent pas. Il les réduit en taille et stocker la prise de poids rapidement graisse à la place, parce qu’il a une source d’alimentation de secours. Et s’ils auront besoin de l’énergie, il commence à utiliser la graisse. avis shaper relax 3000